乳腺增生要注意什么?患上乳腺增生不是我们女性所想，但是一旦有了，我们也不要逃避，早点治愈也好早点安心，总是觉得身体里面隐藏着炸弹的感觉并不见得多好。那么，乳腺增生患者日常生活中要怎么做才有利于病情的改善和康复呢?

乳腺增生要注意什么?

1.养成良好的饮食习惯，之一饮食结构。油炸食品、动物脂肪、甜食等会让人长胖的食物，不适宜乳腺增生患者食用，而核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、蔬菜和水果类食物，都是营养丰富有低脂肪的好食材，可以多吃。

2.日常作息要规律，熬夜最好不得。规律的生活不容易引起内分泌失调，只要加上饮食得当，保持大便通畅，会减轻乳腺胀痛。

3. 乳腺增生要注意什么?运动量要适度，懒人不要当。运动有利于调节体内内分泌，不让自己因为内分泌紊乱造成肥胖，有利于乳房疼痛的减轻。

4.正确认识乳腺增生。不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。如果自己从心里上战胜对乳腺增生的恐惧，自我调节，少生气，保持情绪稳定，对于乳腺增生的病情康复非常有帮助。

5.自我检查和定期复查。

女性通过对乳腺增生要注意什么的了解，能够及时的发现自己是否的不足。那么，乳腺增生怎么治疗?花都狮岭都市妇产医院引进高频高频钼靶检测术是应用钼靶检测定位乳腺内病灶，通过它能够很快找到疾病部位，它也是发现乳腺癌的最直接的方法。它能全面的反应出整个乳房的结构，发现病变的同时结合中西医药物、微创手术可以综合治疗乳腺增生、乳头溢液、纤维腺瘤、乳腺不良病变等各种乳腺疾病。