十月怀胎,含辛茹苦生下来的孩子竟是个智力低下的,这对于刚当上爸妈的父母来说,实在残忍。究其原因,跟备孕期的不良生活习惯和性生活有关。怎样生出聪明宝宝?对于这个问题,估计大多数人都不知道。那么,就让专家来给正在备孕的准爸妈爸妈们上一课吧!
怎样生出聪明宝宝
1.戒烟戒酒
喝酒会降低女性的生育能力和受孕几率,据说,每天每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性,受孕几率会降低50%,而且即使受孕成功,也会影响胎儿哦!而烟含有尼古丁等有毒物质,咖啡含有咖啡因,这些东东可都是不折不扣的卵子杀手呢!吸烟会导致女性的生育能力下降,卵巢功能差的话,别说生聪明宝宝了,就连怀上也很艰难!特别是男性,若吸烟酗酒厉害的话,降低和损害精子的数量和活力的同时,还容易生下脑瘫儿。
2.补叶酸没错,但别过量
叶酸对孕妇是尤其重要的,因为叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸话有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等现象。因此,备孕夫妻最好在备孕时就开始补叶酸,以防小宝宝来“报到”。
值得注意的是,备孕时叶酸每天服用400微克叶酸就足够了,若过量补叶酸的话容易缺锌,这样即使成功怀上宝宝了,也会让胎宝宝营养不均衡的。
3.改善饮食营养与睡眠
要想备孕,爸爸妈妈们的身体状况也是很重要的,身体健康,精子和卵子的质量才更高,生下聪明健康的宝宝的几率也更大。因此,妈妈要注意改善饮食,避免体质太胖或者太瘦,因为过胖过瘦的体质怀上宝宝的几率是很低的,同时,还要保证充足的睡眠,提高睡眠质量,保持充沛的精力,做好怀孕的准备。
4.有品质的性生活
备孕期时,爸爸妈妈要放松心态,要有规律的性生活,不能禁欲也不能纵欲,找准排卵期,排卵期隔天同房一次,这样的频率会有助于受孕了。另外,性生活要注意卫生,同房前最好清洁身体,同时不要轻信各种生男生女的秘方,也不要去做灌洗阴道之类的事。
知道了怎样生出聪明宝宝来,专家提醒,孕妇病毒感染也是导致畸形儿的原因之一,常见的是孕早期母亲患流感、风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病毒感染,可使胎儿患小头畸形及脑积水、脑钙化等组织或器官畸形。为了生一个优质宝宝,孕妈妈们要注意了!根据自身情况要按时到专业妇科医院做产检,多了解生产知识,多关注自己的健康状况,这是对自己和家人负责任的表现。
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