孕妇脚肿如何饮食调理?怀孕是一项辛苦而又光荣的工程，长达十个月的孕期，会让很多孕妈妈的生活受到极限的挑战，所以很多女性一生也忘记不了自己怀孕时候的光景。那么，在孕期里有哪些辛酸的事情呢?花都狮岭都市妇产医院专家介绍，孕妇脚肿，就是孕期过程中很好的一个典型例子，那么，孕妇脚肿如何饮食调理?

孕妇脚肿如何饮食调理?

一、多吃富含蛋白质的食物

畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物富含蛋白质，可以让营养不良或者的孕妇更加健康，提高身体免疫力。

二、多补充维生素和微量元素

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，孕妇每天吃点，可以用来对付脚肿症状。

三、控制喝水

补充水分时间促进毒素排除体外，但是喝多了水，对于正在浮肿的孕妇来说却不好。

四、不能多吃咸香食物

一般来说，脚肿的孕妇最好不要多吃咸菜，过咸的食物也不能碰。最好多试试吃清淡的食物，帮助缓解浮肿的症状。

五、不要吃容易胀气的食物

孕妇饮食易胀气的食物，容易导致血液循环不畅。血液回流不畅，会加重孕妇的水肿症状，油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等难消化和易胀气的食物要少吃或者不吃。

以上就是“孕妇脚肿如何饮食调理”的答案，怀孕的确是辛苦的，妈妈们是最伟大的。至此，花都狮岭都市妇产医院专家提醒各位准妈妈吗们，以上五种方法是适合于孕妇脚肿比较轻微的情况，如若孕妇出现严重的脚肿现象，那么则要及时的到医院进行检查，避免发生不必要的后果。