经期是女性的特殊时期，在这一时期，不仅饮食上要有所顾忌，生活习惯已经情绪等方面也要进行调整。很多女性在经期出现经期综合症的情况，这对女性的身体有害而无益。那么，怎么样预防经期综合症呢?

怎么样预防经期综合症?专家介绍，经期综合症的预防应该遵循以下原则：

1、经前注意劳逸结合，避免精神紧张，进少盐饮食和足够的维生素和矿物质，可能有减轻症状的作用。

2、正确对待性知识，怎么样预防经期综合症?专家解释，了解女性生理及解剖知识，消除对月经生理现象的神秘感或不洁感。

3、正确处理婚姻、恋爱等问题。正确对待同学、朋友、同志之间的关系。已婚妇女要注意及时调整自己的行为习惯，搞好与丈夫及其他家人的关系。

4、保持心情舒畅，性格开朗，不为一些小事斤斤计较。怎么样预防经期综合症?专家表示，避免过于悲怒忧伤，以免加重病情。

5、合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当的劳动，促进发育，增强体质，提高对疾病的抵抗力。

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