那么，上班族怎样预防月经不调？

 

　　第一 ：要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。

 

　　第二：经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷、刺激性食物，防止寒邪侵袭。

 

　　第三：调整心态，月经不调如果是由于受挫折、压力大造成的，则应调整好自己的心态，保持一个班良好的心态很重要。

 

　　第四：不要熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，月经可能会恢复正常，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。

 

　　花都狮岭都市专家指出：出现月经失调之后一定要及早到正规专业的妇科医院做性妇科检查、b超或者性激素检查，不要因为存在侥幸心理，盲目拖延就诊时间而错失治疗的 佳治疗时机，引起严重后果，如：不孕、排卵障碍、卵泡发育不良、无排卵等情况。

 

　　温馨提示：以上就是有关“上班族怎样预防月经不调？”的介绍，我院专家在针对女性月经不调的治疗方面造诣很高，我们会根据患者的不同情况制定不同的治疗方式，帮助患者早日摆脱月经不调的困扰。如果您还有疑问，欢迎在线咨询！