月经不调怎么预防?女性体内内分泌失调，就会出现月经不调的症状，比如经期紊乱、过早闭经、经期血量大、月经不规律等等。女性月经不调容易出现不孕症，最好及早防治。

月经不调怎么预防

关于月经不调的预防工作，说容易，其实也很容易，说难，对于懒人来说，也难。关键看你能不能坚持下去。

预防月经不调秘诀一：不要吃太多冷饮、冰冻的食物。经期女性如果吃冷饮多了，会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛，影响胃肠的消化吸收功能，严重是时，会出现痛经、腹泻、经期出血量多。经期延长等不适症状。

预防月经不调秘诀二：不要总是坐在地上。很多都市女性喜欢坐在砖地板上，觉得这样更凉快，尤其是在夏天，更不愿意作战沙发上了。其实，砖地板散热快、导热率高，女性坐在地上容易让子宫受凉，引起宫寒症状，不利于调理月经不调。

预防月经不调秘诀三：空调风扇不要总是吹。夏季炎热，女性在睡觉时总喜欢开着风扇或者空调乘凉，一个不注意，就会着凉。所以，经期女性要更加注意保暖，不要长时间吹风扇或者空调，打开窗户通通风、透透气，也是不错的选择。

知道了月经不调怎么预防，专家提醒，女性出现月经不调的情况除了要自我调节以外，还要积极主动的到正规医院进行检查，找出原因后采取相应的对策。对待月经不调多采用中西医结合疗法，将西医的先进技术与中医的药剂调养巧妙结合，双管齐下，令女性快速赶走月经不调，重拾健康生活。